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Benvenuti!
Samsara è una Associazione Sportiva Dilettantistica che promuove la diffusione dello yoga e della ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
La nostra scuola, attiva dal 2005, si trova a Roma, nel quartiere Monteverde, in Via Raffaele Balestra 2 A.
Lo yoga è una disciplina per tutti e per tutte le età.
Per avvicinarsi allo yoga, non è necessario essere giovani e flessibili, chiunque ne può trarre giovamento.

La scuola Samsara insegna lo yoga secondo il Metodo del Maestro B.K.S. Iyengar.
Il Metodo Iyengar dà molta importanza alla precisione nell'esecuzione degli Asana (le posizioni Yoga) e alla correttezza della postura. Il nostro insegnamento mira dunque,come primo obiettivo, a ripristinare una corretta postura attraverso gli Asana. Viene curata in modo particolare la sincronizzazione tra corpo, mente e respiro per ottenere una pratica yoga che agisce in profondità veicolando l'energia vitale nel corpo, nella mente e nello spirito. Lo Yoga Iyengar è caratterizzato da una graduale e sistematica progressione delle posizioni yoga per sviluppare l'abilità di ciascuno studente. Questa sequenzialità tonifica la muscolatura e sviluppa concentrazione e stabilità.

Dopo la lunga chiusura per il Covid, il 15 settembre abbiamo ripreso le lezioni in presenza, osservando le precauzioni e le regole imposte dal Governo.
I locali sono stati igienizzati e sanificati secondo le disposizioni prescritte da Federginnastica e Coni, che hanno recepito il Protocollo condiviso di regolazione delle misure per il contrasto e il contenimento della diffusione del virus COVID- 19 negli ambienti di lavoro.
Ecco le regole da osservare:
1) Le classi saranno a numero chiuso, al massimo 8 allievi. Occorre prenotarsi per l’iscrizione.
2) Per iscriversi a un Corso di gruppo è obbligatorio il Green Pass
2) Insegnanti e allievi sono tenuti ad indossare la mascherina negli spazi condivisi prima dell’inizio delle lezioni.
Si potrà toglierla solo quando sta per iniziare la lezione.
3) Dovrete arrivare - ove possibile - già vestiti per la pratica yoga, portando con voi il vostro tappetino.
4) Dovrete disinfettarvi le mani con il gel all’ingresso, e farvi misurare la temperatura con il termoscanner.
Chiediamo la collaborazione di ciascuno di voi per riprendere la pratica yoga in presenza in modo, non solo rispettoso delle regole, ma anche sicuro e comodo
Grazie a tutti!

A partire dal mese di ottobre, saranno attivate anche le lezioni on line, controllate gli orari nella tabella Orario Corsi.
Chi è interessato si metta in contatto con Amalia al 338 40 40 000
oppure scrivendo a yogasamsara.yoga@gmail.com


Lo Yoga è una disciplina indiana codificata più di 3000 anni fa e continuamente in evoluzione.

Lo yoga è stato, fin dal suo primo manifestarsi, esplorazione di sé attraverso il gesto fisico: la filosofia Yoga ha individuato nel corpo lo strumento principe per conoscere sé stessi e il mondo. L’Iyengar Yoga si serve della realtà fisica del corpo per aiutarci a entrare dentro di noi, per farci conoscere le nostre menti e le parti più profonde di noi stessi.

Il termine Yoga, dal sanscrito yug, significa unione: infatti la pratica dello Yoga crea armonia tra la parte fisica, quella mentale e quella spirituale dell’essere umano. Lo Yoga è esercizio muscolare, stretching, meditazione, respirazione, rilassamento, ma è qualcosa di più della somma di tutte queste cose. Lo yoga è un potente anti-stress e nello stesso tempo un energizzante. Lo Yoga è un equilibratore ormonale e anche un collaudato sistema per sciogliere le articolazioni, per curare il mal di schiena e per dare elasticità e agilità. Lo Yoga ha l’effetto, per chi lo pratica con serietà e impegno, di rafforzare la psiche e di aumentare la capacità di concentrazione. Il nostro centro è specializzato nell'insegnamento dello Yoga con il metodo Iyengar, un metodo terapeutico e posturale.

L’Iyengar Yoga apporta vitalità fisica, chiarezza mentale, saggezza e serenità emotiva, in quanto rappresenta un approccio completo alla trasformazione fisica, mentale, emotiva, e spirituale.

Il Centro Yoga Samsara è una Associazione Sportiva Dilettantistica affiliata al CONI e alla Federazione Ginnastica d’Italia. Tutti gli insegnanti dell’a.s.d. Samsara sono Istruttori di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, settore Aequilibrium, certificati dalla Federazione Ginnastica d’Italia. Inoltre tutti gli insegnanti sono anche diplomati presso la "Light on Yoga”, Associazione italiana che garantisce la qualità del percorso formativo degli insegnanti di yoga che praticano il Metodo Iyengar.


Avendo cura di te stesso ti prendi cura delle persone che ami. Se non hai cura di te, non sei felice, non sei in pace, non puoi rendere felice nessuno, non puoi amare. (Thich Nhat Hanh) .